Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
1529 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 122,30g | Hh: 174,76g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lounas: Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Гречка. Päivällinen: Гречка, Куриное Филе, Помидоры. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Тушеная, Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|