Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 74,07g | Hh: 251,64g.
Aamiainen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка. Lounas: Воздушный Темный Шоколад , Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Рахат Рахат-Лукум, Зеленая Линия Пельмени с Индейкой, Kenko Сливочный Кунжутный Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Настюша Плюшка Московская, Домик в деревне Кефир 1%, Lorenz Saltletts Крендели с Солью. Välipalat/Muut: Global Village Черника. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lince Blossom love
|