Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 121,25g | Prot: 58,60g | Hh: 224,43g.
Aamiainen: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Ruth's Pimento Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Lounas: Kraft Creamy Melt Mozzarella , Sunbeam Giant White Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Päivällinen: Ruth's Pimento Cheese, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: See's Original Fudge (with Pecans), Franklin Nut Cake. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Walking slow - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|