Päiväkirja - VASILIS@_nv, 18 joulu 22

За 9 недель 👇🏻

-3.8кг
-5.78 % жира
-1.5см шея
-3.5см рука
-5см грудь
-10см талия 🙀
-8см живот
-4см ягодицы
-4см бедро

75,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.    Vielä jäljellä: 25,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

952 kcal

Rasva: 27,40g | Prot: 67,25g | Hh: 122,21g.   Aamiainen: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Меридиан Кета Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Цветная Капуста, Globus Кукуруза, Яйцо. Lounas: Манго Сушёные Filipino Sun, Дорадо, Запеченный Картофель. lisää...