Päiväkirja - Piccola Stella21, 18 joulu 22

Sto perdendo una media di 400gr a settimana con il cut a 1550/1600 mantenendo un 80% di cibo pulito e programmato e un 20% di cibo libero

Niente allenamento ma mi muovo tanto - 10’000 passi al giorno sempre

5 mesi post parto TC oltre termine

63 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 3,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1796 kcal

Rasva: 65,52g | Prot: 49,08g | Hh: 245,56g.   Aamiainen: Iginio Massari Panettone, Caffè Zuccherato. Lounas: Crostata alla Nutella, Patate Ondulate Aldi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Päivällinen: Prosciutto Crudo, Toast, Kraft Sottilette. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, After Eight Cioccolatini alla Menta, Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolata Calda. lisää...

1541 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...