Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 103,42g | Hh: 390,03g.
Aamiainen: Tahu Tek, Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Lounas: Seafood Lovers Pempek, Pempek, Pempek Kapal Selam, Rempeyek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Välipalat/Muut: Telur Gabus Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikinovianti7777
|