Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
561 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 24,52g | Hh: 58,63g.
Aamiainen: Marmelade, K-Classic Maasdamer in Scheiben, Salumeo Mortadella Italiana, Bauernbrot, Weich Gekochtes Ei, Cappuccino, Butter. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|