Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 70,04g | Hh: 69,52g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Mamão. Lounas: Salame, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana clara56
|