Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 94,56g | Hh: 47,89g.
Aamiainen: Белоречье Молоко 3,2%, FitnesShock Cocos, Солнышко Хлеб, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло. Lounas: WKUP Энергетик, ФЭГ Капуста Квашеная по-Грузински, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Белоречье Молоко 3,2%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Магнит Манго. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gal.balakirewa
|