Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 60,49g | Hh: 100,35g.
Aamiainen: Lele Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Pakcoy, Udang Panggang, Tahu Goreng, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|