Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
1017 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 65,76g | Hh: 114,67g.
Aamiainen: Almendras, Clara de Huevo, Naranjas, Ciruelas Deshidratadas. Lounas: cherry, atún en agua, zanahoria, huevo duro, lechuga, arroz integral. Päivällinen: Gallo Oblea de Arroz, Cachafaz Alfajor de Arroz, Ser Postre Dulce de Leche, hebras, paladini jamón cocido, cherry, zanahoria, huevo duro, lechuga, pechuga de pavo o pollo. Välipalat/Muut: Exquisita Gelatina Light, Almendras. lisää...
|
|
1295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - migordavozint
|