Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
2280 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 123,54g | Hh: 265,78g.
Aamiainen: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk. Lounas: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham. Päivällinen: Ringis Groentemix, Gebakken Aardappelen, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Välipalat/Muut: Clementines, Rode Tafelwijn. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|