Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 90,28g | Hh: 110,03g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Кофе, Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ашан Томаты, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Päivällinen: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|