Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 64,44g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: Рахат Мармелад в Шоколаде, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lounas: Сало, Хлеб Цельнозерновой, Квашеная Капуста, Манты. Päivällinen: Рахат Мармелад в Шоколаде, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Манты. Välipalat/Muut: ДЕП Мороженое Шоколадное, Яблоки (без Кожи), Рахат Мармелад в Шоколаде. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarina's diary
|