Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 55,45g | Hh: 222,32g.
Aamiainen: Cimory Chocolate Tiramisu, Prochiz Quick Melt, Ceres Meses, Telur, Maestro Mayonais Pedas, Sari Roti Double Soft. Lounas: Sari Roti Double Soft. Päivällinen: Lezza Chicken Pok Pok, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Jahe, Nestle Dancow Full Cream, AMH Jahe Merah, Tumis Jamur Wortel Bakso, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Nasi Putih, Cimory Chocolate Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|