Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 110,74g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Беляевский Хлеб Пшеничный, Яшкино Вафельные Трубочки Лесной Орех. Päivällinen: Черноголовка Дюшес, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Лента Варенье Бруснично-Апельсиновое, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisavolodina2018
|