Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 31,36g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Trabzon Hurması, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Eker Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biyo745melek
|