Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 115,39g | Hh: 91,35g.
Aamiainen: Bombbar Choco Nuts, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Царь Овсянка. Lounas: Fit Active Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Даренка Творог 5%. Päivällinen: Свекла Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Лук, Индюшкин Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonnousu 12,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|