Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 147,52g | Hh: 272,74g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Корицей, Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Цветная Капуста на Пару, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Сулугуни, Белебеевский Сыр Белебеевский, Арла Сыр Лёгкий. Lounas: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Корицей , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Суп-пюре из цветной капусты. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Корицей, Кабачковые оладьи, Valio Молоко 0,05%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|