Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 48,97g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: The Vill Кокосовая Паста с Кусочками Обжаренного Миндаля, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Бахрома Пахлава, Yami Yami Салат Овощной, Yami Yami Пад Тай с Креветками. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|