Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 144,12g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Яблоко, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Кухмастер Соус Сацебели, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Яйцо, Ландерс Сыр Сливочный, Петелинка Филе Малое, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Nut Now Арахисовая Паста без Сахара, Малиновое Варенье, Банан. Lounas: Националь Кокосовая Стружка, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Чернослив, Global Village Капуста Квашеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Плов с индейкой и булгуром. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Цветная Капуста. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|