Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 125,25g | Hh: 226,26g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мёд, Банан, Protein Rex Chocolate Brownie, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный , Кофе, Хурма, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Меленъ Ассорти Маринованное, Капуста Белокочанная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|