Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
1388 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 111,41g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Ламбер Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Коркунов Шоколад Горький Классический, Зеленый Чай, Вода, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Веселый Молочник Снежок 2,5%. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Лук-Порей, Индейка Тушеная, Желтый Сладкий Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Päivällinen: Мандарины, Pampas Del Sur Вино Столовое Сухое Красное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anutka1303
|