Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 62,27g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Clementinen, Walnüsse, Erdnüsse, Plätzchen. Lounas: Aldi Roi de Trefle Legere, Mangos, Meggle Joghurtbutter, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Goldähren Das Milde. Päivällinen: Aldi Salami, REWE Porree, K-Classic Sonnenblumenöl, Iglo Erbsen , Ei, Iglo Green Cuisine Veganes Bami Goreng. Välipalat/Muut: Äpfel, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|