Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 135,08g | Hh: 172,51g.
Aamiainen: Мандарины, Грудка Индейки, Укроп, Олейна Подсолнечное Масло . Lounas: Coffeeport Сэндвич с Курицей, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Яблоко Зеленое, Самокат Круассан на Новозеландском Масле , Огурец, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Grow Food Люля из Курицы , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
19 joulu 22 jäseneltä: AzatGTS
|
AzatGTS , спасибо ☺️ взаимно!)
19 joulu 22 jäseneltä: danabulah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danabulah
|