Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 162,98g | Hh: 222,27g.
Aamiainen: K-Classic Bio Basis-Müsli, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Lounas: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Take It Veggie Veganes Gyros aus Sojamehl. Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat, Berief Bio Soja Drink ohne Zucker. Välipalat/Muut: Alpro Schokolade, Rocka Nutrition No Whey Bar White Hazelnut Nougat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|