|
Yuh semangat lagi supaya tahun depan bisa 60 kg
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 31,39g | Hh: 78,06g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Telur Balado. Päivällinen: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Champ Sosis Sapi, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hidarahmawati
|