Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 143,12g | Hh: 236,53g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Грудка Индейки, Мистраль Маш Отварной , Рис Вареный. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Сыр-Бор Сыр Российский, Восточная Сладость Карамельная Кукуруза, Мандарины, Черноголовка Напиток Байкал. Välipalat/Muut: Алексеевское Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Argeta Паштет Куриный Junior, Лента Багет «Fan Fan». lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|