Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 97,62g | Hh: 393,23g.
Aamiainen: Голубика, T&T Roasted Chestnut 🌰, Bisou Dark Chocolate Date Bites, Kirkland Signature Artisan Baguette, Farm Boy Cheese, Банан, 365 Whole Foods Market Oats, Молочник Кубань Молоко 2,5%. Lounas: Montreal Style Roasted Turkey Breast, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка, Top Choice Mung (Маш), Перловка. Päivällinen: Liberte 0% Greek Yogurt, Авокадо, Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Яблоко Голден, Голубика. Välipalat/Muut: Quaker Crispy Minis Sweet Chili, Quaker Caramel Rice Cake, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Fairmount Bagel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|