Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 77,64g | Prot: 82,08g | Hh: 144,45g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке, Примрыбснаб Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная с Добавлением Масла. Lounas: Бефстроганов из свинины, Макароны с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Коктейль с бананом, яблоком и ягодой, Суп с пшеном. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надежда 1707
|