Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 82,42g | Hh: 246,59g.
Lounas: No Name Calrose Rice, Dried Shiitake Mushrooms, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Cinnamon , Pomegranate Juice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , NOW Beef Gelatin Powder, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Sea Salt, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , T&T Sushi Nori, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soy Sauce, Hoisin Sauce , Cilantro (Coriander) , Wing Hing Tofu, Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Sweet Red Peppers , AJ Trading Tremella. Päivällinen: Great Value Milk Chocolate , Air Popped White Popcorn , Clementines, No Name Old Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|