Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 133,08g | Hh: 165,59g.
Aamiainen: Pan Canilla, Tarta de Manzana, Great Value Champiñones en Trozos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Leche Granja Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Café. Lounas: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Acelga. Päivällinen: Leche Granja Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Café, Florida 7 Bebida con Jugo de Manzana, Aurrera Bolillo, Las Sevillanas Cajeta sin Azúcar, Jitomate, Cebollas, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Cero Cero Multigrano, Great Value Atún en Agua . Välipalat/Muut: Piña, Metco Monkia, Semillas Secas de Chía, Granvita Avena, Similares Zero-Carb Protein, Leche Granja Leche Deslactosada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|