Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 152,31g | Hh: 228,92g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, La Costeña Chiles en Vinagre, Herdez Granos de Elote , Aguacate, Mostaza, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Clara de Huevo. Lounas: Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Chambarete, Sopa de Verduras. Päivällinen: Lala Yogurt Griego sin Azúcar , ISOLEAN Proteína Whey, Plátano, Avena. Välipalat/Muut: Holix Lab Quantum. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
19 joulu 22 jäseneltä: DANTE HDZ
|
Hola Dante, ¡muchas gracias!
Seguimos confiando en el proceso 💪🏻👏🏻
19 joulu 22 jäseneltä: abya.biotec8888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|