Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 79,70g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Гринагро Молоко 2,5%, Мандарины, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ёхор Тефтели Домашние, Гречка Отварная. Päivällinen: Гринагро Сметана 15%, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хороль Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки, O'Zera Горький Шоколад 55%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|