Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
2558 kcal
|
Rasva: 97,61g | Prot: 103,75g | Hh: 311,48g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Burger's Feuerwurst, Semmel. Päivällinen: Aldi Frischer Krautsalat, St.Mang Romadur, Valess Schnitzel Fleischfrei, Eisbergsalat, Tomaten. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks, Sondey Doppelkeks Rolle, Karotten, Rettich. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|