Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 84,33g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Frito. Aamiaisen jälkeen: Oba Castanha de Caju . Lounas: Palmito, Liv Up Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lounaan jälkeen: Supino Supino Protein Chocolate. Päivällinen: Sadia Almôndegas de Carne . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|