Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 97,86g | Hh: 184,85g.
Aamiainen: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Tomat, Semangka, Buah Naga. Lounas: Fit Solution Spagethi Aglo Olio. Päivällinen: Sambal Goreng, Gulai Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Manggis, Durian, Rambutan, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|