Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 41,26g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Terong Balado, Kentang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Nabati Chocolate Wafer, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|