Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 83,07g | Hh: 41,17g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Магнит Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Авокадо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lounas: Мираторг Итальянская Смесь, Globus Томаты Черри, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Päivällinen: Лук, Рост Томаты Черри Медовые, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Руккола, Global Village Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски Суперсила. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulya🧘♀️
|