Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 112,54g | Hh: 102,12g.
Aamiainen: Ашан Киви, Яйцо, Авокадо Авокадо, Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан, Пятерочка Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Global Village Булгур, Котлеты Мои. Päivällinen: ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубика, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Ультрамарин Тунец Кусочками. Välipalat/Muut: Prime Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aesthetics.my
|