Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 87,93g | Hh: 192,93g.
Aamiainen: Wanna Bee Маршмеллоу, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Лента Лепёшка Царская, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Бродич Морковь по-Корейски, Лента Лепёшка Царская, Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе с Соусом Dolmio, Простоквашино Сметана 15%, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Густияр Сгущёнка, Простоквашино Сметана 15%, Сырники из Духовки из 2% Творога, Вдохновение Горький Шоколад Груша-Миндаль . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|