Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
1865 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 157,38g | Hh: 203,72g.
Aamiainen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. Lounas: Dos Hermanos Arroz Integral, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Morrón, Tomates, La Paulina Port Salut Light, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Banano, Café Colado, Descafeinado. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|