Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 85,04g | Hh: 214,74g.
Aamiainen: Backfactory Geflügelrolle. Lounas: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Mettbrötchen. Päivällinen: Panhas, Frankfurter Würstchen, Cucina Balsamico Creme, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gekochtes Ei, Lidl Feldsalat-Mix, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lidl Baguette . lisää...
|
|
4300 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|