Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 94,33g | Prot: 162,90g | Hh: 168,77g.
Aamiainen: SAN Изолят Протеина, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Банан, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|