Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 86,07g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты Острые, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Зелень, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Meller Ирис Вкус Соленая Карамель , Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Куриное Филе, Цветная Капуста, Шпинат, Руккола. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Good Food Чернослив в Тёмной Глазури Фруктово-Желейные Конфеты. Välipalat/Muut: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Ришелье Сыр Бри, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Европром Икра Царская, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|