Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 180,41g | Hh: 204,88g.
Aamiainen: Now Omega-3, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Курица Филе Бедра Халяль. Päivällinen: Дикси Мандарины, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Петрушка, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Окское Яичный Белок, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 11,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|