Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 176,56g | Hh: 74,90g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Ёбатон Суфле Клубника, Брокколи, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка в Сливочно-Пряном Маринаде. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Новый Океан Крабовые Палочки "Снежный Краб". lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|