Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
1157 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 49,43g | Hh: 105,25g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples. Päivällinen: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Roma Tomatoes, Hormel Original Pepperoni Slices, Red Onions, Publix Green Bell Pepper, Great Value Pizza Crust Mix, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Portabella Mushrooms, Garlic, Basil, Young Green Onions. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 3 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|