Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4653 kcal
|
Rasva: 173,73g | Prot: 244,24g | Hh: 549,10g.
Aamiainen: Performans Granola Chia Tohumlu Tuzlu, Big Joy Protein Tozu, Migros Yarım Yağlı Süt. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Orman Kebabı, Domates Çorbası. Päivällinen: HP Honey BBQ, Tavuk Göğüs Eti, Knorr Çıtır Pane Harcı. Välipalat/Muut: Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, İçli Köfte, Nimet Mantı, Yer Fıstığı, Performans Chia Topları, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kaju, Avokado, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Kuru İncir, Performans Granola Chia Tohumlu Tuzlu, Tulum Peyniri, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Hurma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal, Mandalina, Kırmızı Erik, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|