Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 92,78g | Hh: 118,79g.
Aamiainen: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Троекурово Котлеты Деревенские, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Lion Brothers Протеин, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Ved
|